Летні аздараўленчы перыяд

Інструктыўна-метадычнае пісьмо Міністэрства адукацыі Рэспублікі Беларусь "Аб арганізацыі летняй аздараўленчай работы ва установах дашкольнай адукацыі

УТВЕРЖДАЮ

Заместитель Министра образования

Республики Беларусь

________________Р. С. Сидоренко

22 мая 2015 г.

ИНСТРУКТИВНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ПИСЬМО

МИНИСТЕРСТВА ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ

«ОБ ОРГАНИЗАЦИИ ЛЕТНЕЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ

В УЧРЕЖДЕНИЯХ ДОШКОЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ»

ПОДГОТОВКА К ЛЕТНЕЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЕ

В соответствии с Кодексом Республики Беларусь об образовании продолжительность летнего оздоровительного периода (летних каникул) в учреждении дошкольного образования составляет 90 дней.

Организация деятельности учреждений дошкольного образования в летний период требует тщательной подготовки со стороны управлений (отделов) образования, спорта и туризма, организаций здравоохранения, учреждений дошкольного образования, а также межведомственного взаимодействия с соответствующими структурными подразделениями Министерства по чрезвычайным ситуациям (территориальными управлениями по чрезвычайным ситуациям), Министерства внутренних дел (Государственная автоинспекция) и др.

Медицинские работники организаций здравоохранения и педагогические работники учреждений дошкольного образования взаимодействуют по вопросам обеспечения летнего оздоровления воспитанников через организацию и контроль санитарно-эпидемиологического режима, распорядка дня, питания, санитарного состояния помещения и др.

С целью обеспечения безопасных условий пребывания воспитанников, а также создания адаптивной образовательной среды, содействующей их полноценному развитию, укреплению здоровья, управление (отдел) образования, спорта и туризма издает приказ о подготовке и проведении летней оздоровительной работы в учреждениях дошкольного образования.

Показателями готовности учреждения дошкольного образования к летнему периоду являются:

наличие и исправность стационарного игрового и спортивного оборудования, плескательных бассейнов;

наличие игр и игрушек, спортивного инвентаря, учебных изданий, средств обучения для организации различных видов детской деятельности;

функционирование поливочной системы;

обеспечение замены песка в многофункциональных песочницах с закрывающимися крышками (наличие соответствующего сопроводительного документа);

засетченность окон в учреждении дошкольного образования.

С целью создания благоприятных условий для пребывания воспитанников в учреждении дошкольного образования организуется работа по выявлению у законных представителей воспитанников потребности в учреждениях дошкольного образования в летний период.

При сокращении численности воспитанников в летний период допускается переформирование групп в учреждении дошкольного образования, в том числе в разновозрастные группы, или их закрытие; посещение учреждения дошкольного образования учащимися первых классов, размещенных на его базе.

ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА 
В ЛЕТНИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

Организация образовательного процесса в учреждениях дошкольного образования в летний период включает оптимальное чередование специально организованной и нерегламентированной деятельности воспитанников. При этом необходимо учитывать, что в период летней оздоровительной кампании увеличивается время пребывания воспитанников на свежем воздухе, сокращается количество времени, отведенного на проведение специально организованной деятельности.

Содержание образования детей в летний период реализуется в партнерской деятельности взрослого с воспитанниками, которая предполагает:

включенность педагога в деятельность наравне с детьми;

добровольное присоединение детей к деятельности (без психического и дисциплинарного принуждения);

свободное общение и перемещение детей во время деятельности;

открытое временное завершение деятельности (каждый действует в своем темпе);

интеграцию художественно-эстетической и физкультурно-оздоровительной деятельности с другими видами детской деятельности (познавательной практической, общением, игровой, трудовой и др.).

В период летнего оздоровления приоритетным является организация деятельности детей физкультурно-оздоровительной и художественно-эстетической направленности, которая осуществляется в специально организованных формах, регламентированных типовым учебным планом дошкольного образования, по соответствующим образовательным областям («Физическая культура», «Искусство») и нерегламентированной деятельности воспитанников, включающей:

самостоятельную деятельность в условиях созданной педагогическими работниками предметно-развивающей образовательной среды, обеспечивающей каждому ребенку возможность выбрать деятельность по интересам и позволяющей ему взаимодействовать со сверстниками или действовать индивидуально; 

организованную педагогическим работником деятельность детей, направленную на решение образовательных задач.

Физкультурно-оздоровительная работа включает:

утреннюю гимнастику;

физкультурные занятия (игрового, сюжетного, тематического вида);

подвижные игры и физические упражнения на прогулке;

активный отдых (физкультурные досуги, физкультурные праздники, Дни здоровья);

самостоятельную двигательную деятельность;

закаливание.

Утренняя гимнастика проводится ежедневно на воздухе. В ее содержание с учетом возрастных особенностей воспитанников могут быть включены:

комплекс общеразвивающих упражнений;

обыгрывание сюжета;

3—4 подвижные игры;

физические упражнения с использованием полосы препятствий, простейших тренажеров;

оздоровительный бег на участке;

элементы ритмической гимнастики, танцевальные движения, хороводы и др.

В летний период создаются благоприятные условия для двигательной активности детей и усиления оздоровительного воздействия физических упражнений.

Физкультурные занятия на воздухе направлены на:

повышение адаптивных и функциональных возможностей организма воспитанников на основе комплексного использования физических упражнений, подвижных игр в сочетании с природными средствами оздоровления (солнце, воздух, вода, климатические условия) и гигиеническими факторами (наличие спортивной одежды и обуви, гигиена мест проведения занятий и др.);

расширение двигательного опыта детей; закрепление и совершенствование упражнений в ходьбе, беге, прыжках, лазаньи, метании; развитие физических качеств (силы, быстроты, ловкости, выносливости, гибкости); овладение элементами спортивных игр, техникой спортивных упражнений за счет оптимального и вариативного применения предметной физкультурно-развивающей среды, адекватной возрасту и способностям воспитанников.

При организации подвижных игр и физических упражнений на прогулке особое внимание следует уделять индивидуальной работе с воспитанниками. Подбор материала необходимо осуществлять с учетом особенностей двигательного развития детей раннего и дошкольного возраста. Вариантами организации подвижных игр и физических упражнений на прогулке являются:

Комплекс подвижных игр (2—3 игры) и физических упражнений с определенной направленностью (в том числе сюжетной):

профилактика нарушений осанки и плоскостопия;

развитие координационных способностей;

развитие физических качеств;

совершенствование двигательных умений и навыков (выполнение знакомых движений в новых сочетаниях, из необычных исходных положений, в необычных условиях и т. п.).

Элементы спортивных игр (баскетбол, футбол, настольный теннис, городки и др.) и спортивные упражнения (катание на велосипеде, самокате, плавание и др.).

Игры с элементами спортивного ориентирования.

Комплекс подвижных игр (2—3 игры) с разными видами основных движений, развивающих творческую активность и самостоятельность воспитанников.

Активный отдых (физкультурные досуги, физкультурные праздники, Дни здоровья) как форма коллективного, деятельного отдыха, комплексно решает оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи, способствует развитию у детей умения творчески использовать двигательный опыт в условиях эмоционального общения со сверстниками, побуждает каждого ребенка к максимальному проявлению своих способностей.

Тематика физкультурно-массовых мероприятий на воздухе должна отражать специфику летнего оздоровления.

Самостоятельная двигательная деятельность является одним из структурных компонентов двигательного режима в учреждении дошкольного образования. Именно в этом виде деятельности ребенок в наибольшей степени может проявить уровень своих двигательных, игровых, коммуникативных умений. Самостоятельная двигательная деятельность возникает по инициативе ребенка и проходит под наблюдением взрослого, при его косвенном руководстве. Для ее разнообразия в период летнего оздоровления необходимо создание следующих условий:

включение в режим дня времени на самостоятельную двигательную деятельность (утром, после завтрака, на прогулках, после сна, в разных видах деятельности);

обеспечение необходимым спортивным инвентарем (оборудованием) для выполнения физических упражнений на воздухе;

предоставление достаточного места для движений, выполнения физических упражнений;

индивидуализация (дифференциация) физических упражнений с учетом уровней (гиперподвижные, малоподвижные, оптимально подвижные дети) и типов двигательной активности воспитанников.

Закаливание является важным средством укрепления здоровья воспитанников при условии, что оно органично включено в комплекс физкультурно-оздоровительных мероприятий и представляет собой определенную систему, простую в исполнении и отвечающую индивидуальным особенностям здоровья и развития детей.

Методы закаливания необходимо включать в режимные процессы, используя естественные природные факторы (воздух, воду, рассеянные лучи солнца):

ежедневные оздоровительные прогулки (не реже двух раз в день общей продолжительностью не менее 3 ч 20 мин — 4 ч в зависимости от режима учреждения дошкольного образования);

многократное умывание в течение дня;

полоскание полости рта водой комнатной температуры после каждого приема пищи;

дневной (ночной) сон при открытых окнах (избегая сквозняков);

ходьба босиком в течение дня: до и после сна, в любое время по желанию детей (от 2—5 мин в группе первого раннего возраста до 15—20 мин в старшей группе); по траве, песку.

Художественно-эстетическая работа включает:

изобразительную деятельность (рисование, лепка, аппликация, конструирование, детский дизайн);

музыкальную деятельность воспитанников;

ознакомление с произведениями художественной литературы и фольклора.

При организации изобразительной деятельности воспитанников в летний оздоровительный период важным является:

рассматривание произведений изобразительного и декоративно-прикладного искусства, отображающих красоту летней природы;

проведение художественно-дидактических игр, направленных на развитие у детей представлений о форме, цвете;

экспериментирование с изобразительными, природными и дополнительными материалами;

включение в образовательный процесс творческих заданий, способствующих развитию творческого воображения воспитанников (придумывание новых образов, подбор цветовых сочетаний, дополнение ранее созданных сюжетов с помощью разнообразных материалов и техник, рисование с натуры (деревьев, цветов), мелками на асфальте, палочками на песке);

освоение нетрадиционных техник рисования (граттаж, пальцевая живопись, монотипия, пластилинография, набрызг, флоротипия, ниткография и др.);

лепка из глины, пластилина, соленого теста (объемные изображения, декоративные пластины);

аппликационная деятельность (создание плоскостных, полуобъемных изображений; объемных аппликаций в технике бумажной пластики (из полос, смятой бумаги; аппликаций с элементами флористики и др.);

конструирование техническое (из конструктивного материала, деталей конструкторов) и художественное (из бумаги, картона, природного и дополнительного материалов);

детский дизайн: аранжировки (букеты, картины из растений, бижутерия из искусственного и природного материала и др.); дизайн одежды (проектирование масок, головных уборов, костюмов для праздников и развлечений); декоративно-пространственный дизайн (интерьер кукольного уголка, создание декоративных панно и др.).

В летний оздоровительный период с целью создания эмоционального комфорта детей целесообразным является:

включение изобразительной деятельности в детские праздники;

проведение развлечений, которые включают экспериментирование детей с изобразительными и природными материалами, содействуют закреплению представлений о видах, жанрах искусства, средствах художественной выразительности, конкурсов с различными номинациями;

организация творческих мастерских, занимательных игротек, игр с песком.

В летний оздоровительный период при организации музыкальной деятельности воспитанников важным является:

использование музыки в режимных моментах;

фоновое звучание полюбившихся детям вокальных и инструментальных произведений;

проведение музыкально-дидактических игр и заданиймузыкальных викторин;

включение в образовательный процесс музыкальных произведений, воплощающих «летние» образы (А. Вивальди, П. И. Чайковского и др.);

сольное и коллективное музицирование;

самостоятельная музыкальная деятельность детей (исполнение песен и танцев, организация сюжетно-ролевых игр с «музыкальными» сюжетами).

На прогулке, экскурсии можно организовать музыкальные игры под пение, хороводы, музицирование на самостоятельно изготовленных игрушках-инструментах (шейкеры с разнообразными наполнителями, мини-кастаньеты и барабанчики), с использованием бытовых предметов (расческа, ведерко, шуршащая бумага и целлофан); музыкально-творческие игры, предполагающие использование «первоэлементов» музыки — хлопков, притопов, щелчков и т. п., вокальные и двигательные импровизации, связанные с наблюдаемыми явлениями.

Виды музыкальных игр, используемых в музыкальной деятельности:

Коммуникативные музыкальные игры, игры-танцы.

Музыкальные игры с пением, хороводы.

Подвижные музыкальные игры, содержание которых направлено на:

развитие восприятия средств музыкальной выразительности посредством культуры движения;

формирование основных двигательных умений и навыков, ориентировки в пространстве;

формирование представлений о музыкальной форме, музыкальных жанрах, танцевальных движениях;

развитие музыкально-творческих способностей.

Игры с музыкальными инструментами.

Музыкальные игры-релаксации.

В летний оздоровительный период с целью создания эмоционального благополучия воспитанников целесообразным является проведение фольклорных праздников, развлечений и других мероприятий.

В работе с детьми дошкольного возраста в летний период особое значение имеет приобщение детей к произведениям художественной литературы и фольклора. Произведения художественной литературы и фольклора, рекомендуемые учебной программой дошкольного образования, включаются во все режимные процессы и виды детской деятельности. Формы деятельности, в которой применяется художественное слово, определяются педагогическими работниками с учетом условий учреждения дошкольного образования и его деятельности в летний оздоровительный период.

ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ ПИТАНИЯ И ПИТЬЕВОГО РЕЖИМА

В летний оздоровительный период важно обеспечить систему мер, направленную на качество организации рационального, сбалансированного питания, обеспечивающего организм ребенка всеми необходимыми ему пищевыми веществами (белками, жирами, углеводами, витаминами, минеральными солями) и энергией. Для обеспечения безопасности питания воспитанников в условиях функционирования различных форм организации дошкольного образования необходимо уделять внимание не только качеству продуктов, поступающих на пищеблок, но и условиям, срокам их хранения, соблюдению требований к технологии приготовления готовых блюд, срокам годности и условиям хранения готовых блюд.

Примерные двухнедельные рационы должны разрабатываться с учетом сезонности. В летний период предпочтение отдается свежим овощам, фруктам, сокам.

В целях профилактики недостаточности витаминов и минеральных веществ в учреждениях дошкольного образования ежедневно проводится С-витаминизация дневного или суточного рациона (супов или напитков) из расчета количества аскорбиновой кислоты на порцию согласно установленным Нормам питания.

С-витаминизация дневного или суточного рациона проводится медицинским работником или иным уполномоченным лицом (шеф-повар, повар) в порядке, определенном требованиями правовых актов. С-витаминизация компотов проводится после их охлаждения до температуры +12 ° C — +15 ° C, перед раздачей пищи. При 
С-витаминизации киселей аскорбиновую кислоту вводят в крахмальную муку. В случае получения детьми поливитаминных или витаминно-минеральных комплексов С-витаминизация дневного или суточного рациона не проводится, если содержание витамина С в данных комплексах обеспечивает не менее 80 % суточной потребности в нем воспитанника. Подогрев С-витаминизированных блюд не допускается.

Для организации качественного рационального питания воспитанников необходимо:

обеспечить энергетическую ценность суточных рационов питания, соответствующих энерготратам детей;

максимально разнообразить и сбалансировать рацион по всем заменимым и незаменимым пищевым факторам, включая белки и аминокислоты, пищевые жиры и жирные кислоты, витамины, минеральные соли и микроэлементы, а также минорные компоненты пищи (флавоноиды, нуклеотиды и др.);

использовать технологическую и кулинарную обработку продуктов и блюд, обеспечивающую их высокие вкусовые качества и сохранность исходной пищевой ценности;

учитывать индивидуальные особенности воспитанников (в том числе непереносимость ими отдельных продуктов и блюд);

обеспечить санитарно-гигиеническую безопасность питания (соблюдение соответствующих санитарных требований к состоянию пищеблока, поставляемым продуктам питания, их транспортировке, хранению, приготовлению, раздаче блюд и др.).

В летнее время особое внимание необходимо уделить организации питьевого режима, т. к. во время жары потребность в жидкости у ребенка существенно увеличивается. Для организации питьевого режима воспитанников используется негазированная питьевая вода промышленного производства, фасованная в емкости, или кипяченая, которая хранится не более 6 часов.

Питьевая вода должна быть доступна ребенку в течение всего времени его нахождения в учреждении дошкольного образования. Питьевая вода выносится на улицу, разливается в одноразовую посуду или посуду индивидуального пользования по просьбе детей.

свернуть

Загартоўванне дзяцей летам

Лета – выдатная пара года!

Можна гуляць на паветры, загартоўвацца, у поўнай меры выкарыстоўваючы невычэрпныя магчымасці прыродных фактараў: свежага паветра, сонечных прамянёў і вады.

Загартоўванне цудоўны і даступны сродак прафілактыкі захворванняў і ўмацавання здароўя важна наогул, а для дашкольнікаў - тым больш з-за функцыянальнай няспеласці іх органаў і сістем.

Загартоўванне -  аздараўленчае сродак, які ў 2 - 4 разы зніжае лік прастудных захворванняў. Яно аказвае агульнаўмацавальнае дзеянне на арганізм, павышае тонус цэнтральнай нервовай сістэмы, ўстойлівасць да ўздзеяння пастаянна зменлівых умоў навакольнага асяроддзя, паляпшае кровазварот, нармалізуе абмен рэчываў.

Загартоўванне не лечыць, а папярэджвае хвароба, і ў гэтым яго найважнейшая прафілактычная роля. Загартаваны чалавек лёгка пераносіць не толькі спякоту і холад, але і рэзкія перамены знешняй тэмпературы, якія здольныя аслабіць ахоўныя сілы арганізма. Гартаваць сваё дзіця, значыць не толькі даць магчымасць пазбегнуць у далейшым яму прастудных захворванняў, але і значна ўмацаваць імунітэт. Найважнейшых памочнікі ў гэтай справе натуральныя фактары навакольнага асяроддзя - вада, паветра і сонечныя прамяні.

У сувязі з гэтым у летні час вылучаюць наступныя працэдуры загартоўвання:

  • водныя працэдуры;
  • паветраныя ванны;
  • сонечныя ванны.

Загартоўванне дзіцяці можна пачынаць з першых тыдняў яго жыцця і сістэматычна прытрымлівацца гэтага ў далейшым, з ростам дзіцяці неабходна змяняць толькі формы і комплексы гартуючых працэдур.

Супрацьпаказанні да загартоўвання

Абсалютных супрацьпаказанняў да загартоўвання няма. Кожны чалавек павінен гартавацца ўсё жыццё. Важна толькі правільна дазаваць, асабліва ў пачатковым перыядзе,    гартуючыя працэдуры.

Загартоўванне дзяцей летам неабходна пачынаць з паветраных ваннаў. Гартаванне паветрам павышае ўстойлівасць арганізма да працяглых уздзеянняў нізкіх тэмператур.

Выкарыстанне паветра ў аздараўленчых мэтах пачынаецца з добрай вентыляцыі памяшкання, у якім знаходзяцца дзеці.

Для прыняцця паветраных працэдур лепшы час раніцай, пасля сну ў спалучэнні з ранішняй гімнастыкай і да абеду. Выдатным месцам для шпацыраў з малым з'яўляюцца паркі, сады, скверы. І вельмі добра, калі бацькі кожную раніцу разам з дзіцем будуць выконваць гімнастычныя практыкаванні, надаўшы ім характар ​​гульні.

Пры гартаванні паветрам ні ў якім разе нельга даводзіць арганізм да дрыжыкаў. Адно з эфектыўных сродкаў гартавання - дзённы сон на свежым паветры.

Старайцеся, каб дзіця, асабліва летам, як мага больш часу праводзіў на паветры. Халаднаватае надвор'е і дождж не павінны быць перашкодай для прагулак. Памятаеце, што дзень без прагулкі - страчаны дзень!

Наступным этапам комплекснага загартоўвання дзяцей летам лічыцца гартаванне вадой.

Водныя працэдуры маюць перад паветранымі і сонечнымі ваннамі  перавагу ў тым, што іх можна лёгка дазаваць. Пры абліванні вадой, купанні ў адкрытых вадаёмах на цела чалавека аказвае ўплыў не толькі тэмпература, але і ціск вады, а пры прыёме солевых, іглічных ваннаў, купанні ў моры, лячэбных крыніцах - яшчэ і хімічны яе склад. Абціранне скуры пасля любой воднай працэдуры сухім ручніком забяспечвае  яе масаж, спрыяе лепшаму кровенапаўненню, а такім чынам, і харчаванню. Так як водныя працэдуры з'яўляюцца узбуджальным і танізавальным сродкам, іх варта праводзіць пасля ранішняга ці дзённага сну.

Умыванне, якое штодня праводзяць па раніцах з гігіенічнай мэтай - самы даступны від загартоўвання вадой.

Пасля мыцця цела расціраюць махрыстым ручніком да лёгкага пачырванення. Агульнае абліванне (працягласць ад 30 сек да 2 мін) праводзяць пасля паветранай ванны.

Нажныя ванны з'яўляюцца добрым сродкам загартоўвання. Акрамя таго, штодзённыя нажныя ванны зніжаюць потлівасць ног, з'яўляюцца прафілактыкай супраць плоскаступнёвасці.

Марскія купанні  з'яўляюцца найбольш моцным і комплексным сродкам загартоўвання. Пры купанні ў моры на арганізм дзіцяці дзейнічае не толькі тэмпература вады, але і яе ціск, хімічны склад (солі хлорыстага натрыю і інш.). З прычыны такога моцнага ўздзеяння купанне ў моры дзяцей да двух гадоў непажадана. Цёплыя ванны з марской вады ва ўмовах памяшкання карысныя дзецям любога ўзросту.

Тэмпература, найбольш падыходзіць для першага купання, складае 22 градуса, час знаходжання ў вадзе неакрэплага дзіцяці павінна быць прыкладна сем хвілін. Штодня цалкам неабходна паступовае павелічэнне часу знаходжання ў вадаёме.

Калі маляня баіцца вады, ня варта прымушаць яго купацца. Такога дзіцяці трэба прывучаць да вады паступова, праз гульні, да таго часу, пакуль ён не паверыць у свае сілы і сам не захоча ўвайсці ў ваду.

Працягласць купання з 2-3 мін можа быць паступова павялічана да 10 хвілін пры ўмове актыўнага паводзінаў дзіцяці ў вадзе (плаванне, гульня ў мяч). Перад купаннем малы павiнен адпачыць у цені. Пасля купання яго трэба выцерці махровым ручніком, змяніць трусікі на сухія і зноў адвесці ў цень.

Катэгарычна забараняецца дзецям ўваходзіць у мора адразу пасля сонечнай ванны ці заставацца ў мокрых трусах пасля купання.

Нельга дапускаць і іх працяглых гульняў на беразе на халодным мокрым пяску або ў вадзе каля берага, калі ногі астуджаюцца, а цела падвяргаецца сонечнаму апрамяненню.

Паласканне горла

Да нетрадыцыйных метадах загартоўвання ставіцца паласканне горла прахалоднай вадой. Як правіла, яго выкарыстоўваюць для прафілактыкі захворванняў горла і верхніх дыхальных шляхоў. Паласканне горла можна праводзіць з 2, 5-3 гадоў, папярэдне неабходна атрымаць дазвол урача. Пачынаюць паласкаць горла вадой тэмпературай + 40 ° С, затым паступова, кожныя 2-3 дня яе зніжаюць на 1 ° С і даводзяць да + 18-20 ° С. Для большай эфектыўнасці загартоўвання горла лепш выкарыстоўваць настоі лекавых траў: рамонка, календулы, крываўніка, шалвеі. Можна паласкаць горла мінеральнай вадой, солевым растворам (0, 5 чл. паваранай солі і 0, 5 чл. пітной соды на шклянку вады).

Загартоўванне рук

Гульні з вадой - адны з любімых дзіцячых забаў і нядзіўна, бо гульні з вадой карысныя не толькі для развіцця тактыльных адчуванняў і для дробнай маторыкі. Вада развівае розныя рэцэптары, супакойвае, дорыць станоўчыя эмоцыі. Рэцэптары на руках і нагах аднолькавыя, але малышам мэтазгодней пачынаць загартоўванне рук.

У летні перыяд з мэтай загартоўвання можна выкарыстоўваць душ. Душ дзейнічае мацней, чым, напрыклад, абліванне або абціранне, так як тут да тэмпературнага фактару далучаецца эфект ціску бруі. Вада з душа адчуваецца як больш цёплая, чым вада той жа тэмпературы пры абліванні або абціранні. Гэта падымае тонус мышачнай сістэмы, павялічвае працаздольнасць, надае бадзёрасць, спрыяе ўздыму энергіі.

Душ выкарыстоўваецца і для падтрымання чысціні цела дзіцяці. У летні час гэта асабліва важна, таму, што дкрытыя часткі цела лёгка забруджваюцца. Таму, перш за ўсё, трэба вымыць ногі і рукі з мылам.

Загартоўванне сонцам - эфектыўны сродак аздараўлення і стымуляванне росту дзіцяці.

Прамяні, якія валодаюць высокай біялагічнай актыўнасцю, уздзейнічаючы на ​​чалавека праз скуру, павышаюць ўстойлівасць арганізма да неспрыяльных уздзеянняў навакольнага асяроддзя, хваробатворным мікробам, павышаюць імунітэт, зніжаюць рызыку захворванняў.

Знаходжанне на сонца выдатна умацоўвае імунітэт і дазваляе атрымаць неабходную колькасць вітаміна D. Змяняецца і агульны стан арганізма, паляпшаюцца настрой, сон, апетыт, павышаюцца працаздольнасць і агульная супраціўляльнасць арганізма да рознага роду захворванняў.

Аднак сонечныя прамяні аказваюць спрыяльны ўплыў на арганізм толькі пры правільным іх выкарыстанні, у адваротным выпадку яны могуць нанесці шкоду, выклікаць цяжкія апёкі, захворванне вачэй, абвастрэнне некаторых хвароб (сухоты лёгкіх, страўнікава-кішачныя засмучэнні і інш.) На час сонечных ваннаў ўсё цела дзіцяці, акрамя галавы, агаляюць, а на вочы апранаюць акуляры з цёмным шклом, якія абараняюць ад сонца. Пры прыёме сонечных ваннаў дзеці кладуцца на індывідуальныя подсцілу або тапчаны нагамі да сонца. Для раўнамернага апраменьвання ўсяго цела дзіця павінна зрабіць праз аднолькавыя прамежкі часу чатыры абароту. Пасля сонечнай ванны добра правесці абціранне вадой, а тым, каму можна (першая група, - абліванне або купанне ў адкрытым вадаёме. Усе дзеці падчас прыёму сонечных ваннаў павінны знаходзіцца пад пастаянным наглядам дарослага.

Курс сонечных ваннаў не павінен перавышаць 25-30 за лета, з лімітавай працягласцю 15-20 мін кожная.

Разнастайныя рухомыя гульні ў цёплы час года - выдатны сродак загартоўвання, бо менавіта актыўныя руху на паветры аказваюць гартуюць ўздзеянне на дзяцей, забяспечваюць насычэнне крыві кіслародам, паляпшаюць абмен рэчываў. Рухомая гульня - сьвядомая рухальная актыўнасць дзіцяці, якая прадугледжвае дакладнае і своечасовае выкананне заданняў, якія звязаны з абавязковымі для ўсіх граюць правіламі.

Не страшна, калі дзецям часам даводзіцца прабегчы па сырой траве, па лужынах або трапіць пад цёплы дождж падчас прагулкі - гэта яшчэ больш павысіць устойлівасць іх арганізма.

Летні гартаванне дзяцей пры правільным паходзе да існуючай праблеме - выключна важны занятак, накіраванае на станоўчы вынік. Дзіця, зусім незалежна ад узросту загартаваўшыся ў летні час, выдатна адаптуецца ў перыяд зімовых вірусных інфекцый, і ў далейшым будзе дастаўляць менш клопатаў сваім бацькам.

У выніку загартоўвання дзіця становіцца менш успрымальным не толькі да рэзкіх змен тэмпературы і прастудных захворванняў, але і да іншых інфекцыйных хвароб. Загартаваныя дзеці валодаюць добрым здароўем, апетытам, спакойныя, уравновешенны, адрозніваюцца бадзёрасцю, жыццярадаснасцю, высокай працаздольнасцю. Усе гэтыя вынікі сведчаць аб станоўчым дзеянні гартуючых працэдур.

Літаратура:

Санітарныя нормы і правілы "патрабаванні для ўстаноў дашкольнай адукацыі", зацверджаныя пастановай Міністэрства аховы здароўя Рэспублікі Беларусь ад 2013/01/25№ 8
Шышкіна, В. А., Машчанка М. У, Якая фізкультура патрэбна дашкольніку? Дапаможнік для педагогаў устаноў, якія забяспечваюць атрыманне дашкольнай адукацыі / Шышкіна В. А. Мазыр, 200

свернуть

Харчаванне дзяцей у летні перыяд

Улетку працэсы росту ў дзяцей працякаюць найбольш інтэнсіўна, у сувязі з чым павышаецца патрэба ў бялку - асноўным пластычным матэрыяле. Акрамя таго, у гарачыя дні арганізм дзіцяці губляе з потам значная колькасць мінеральных рэчываў і вітамінаў. Для пакрыцця гэтых дадатковых выдаткаў патрабуецца павелічэнне каларыйнасці і харчовай каштоўнасці рацыёну. З іншага боку, у гарачыя дні ў дзяцей нярэдка пагаршаецца апетыт.

Як арганізаваць харчаванне дзіцяці ў летні час?

Па-першае, каларыйнасць харчавання павінна быць павялічана прыкладна на 10-15%. З гэтай мэтай у рацыёне дзіцяці варта павялічыць колькасць малака і малочных прадуктаў, у асноўным за кошт кісламалочных напояў і тварагу як крыніц найбольш паўнавартаснага бялку. У рацыён неабходна ўключаць першыя гародніна: радыска, раннюю капусту, рэпу, моркву, буракі, бурачны бацвінне, свежыя агуркі, пазней - памідоры, маладая бульба, а таксама розную свежую зеляніну (кроп, пятрушку, кінзы, салата, зялёны лук, часнык, рабарбар, шчаўе, крапіву і інш.).

Па-другое, неабходная рацыянальная арганізацыя рэжыму харчавання дзіцяці. У гарачыя летнія месяцы рэжым харчавання рэкамендуецца змяніць такім чынам, каб абед і падвячорак памяняліся месцамі. У асабліва спякотнае гадзіну апоўдні, калі апетыт ў дзіцяці рэзка зніжаны, яму варта прапаноўваць лёгкае харчаванне, якое складаецца ў асноўным з кісламалочнага напою, булачкі або хлеба і садавіны. Пасля дзённага сну адпачылы і згаладалы дашкольнік з задавальненнем з'есць увесь абед, які складаецца з каларыйных, багатых бялком страў.

Павышэнне сутачнай каларыйнасці сілкавання дзіцяці можа быць дасягнута за кошт павелічэння харчовай каштоўнасці сняданку. У яго рэкамендуецца ўключаць багатае бялком страва (мясную, рыбную, тварожнае, яечныя). Гэта таксама фізіялагічна больш абгрунтавана, т. К. Пасля начнога сну, у прахалоднае ранішні час дзеці ядуць з вялікім апетытам.

У летні час, акрамя агульнапрынятых чатырох прыёмаў ежы, дзіцяці можна прапанаваць пятае харчаванне ў выглядзе шклянкі кефіру ці малака перад сном. Гэта асабліва рацыянальна ў тым выпадку, калі вячэру даецца ў больш раннія тэрміны, а час ўкладвання дзіцяці на начны сон некалькі адсоўваецца з-за вялікай працягласці светлавога дня.

Па-трэцяе, неабходна звяртаць увагу на захаванне пітнога рэжыму. У гарачыя дні значна павышаецца патрэба арганізма ў вадкасці, таму варта заўсёды мець запас свежай кіпячонай вады, адвара шыпшынніка, несалодка кампоту ці соку.

Ўжыванне сырых сокаў - яшчэ адзін крок да здароўя. Гэта крыніца вітамінаў, мінеральных соляў і шматлікіх карысных мікраэлементаў. У многіх соках з мякаццю (нектары) шмат пекціну, а ён, як вядома, валодае здольнасцю звязваць прадукты гніення і закісання ў кішачніку і выводзіць іх з арганізма.

Паважаныя бацькі, запомніце!

Маркоўны сок спрыяе нармалізацыі абмену рэчываў, паляпшаючы працэсы крыватвору і транспарту кіслароду, стымулюе фізічнае і разумовае развіццё.

Бурачны сок нармалізуе нервова-цягліцавае ўзбуджэнне пры стрэсах, пашырае крывяносныя пасудзіны.

Таматавы сок нармалізуе працу страўніка і кішачніка, паляпшае дзейнасць сэрца, утрымлівае шмат вітаміна С.

Бананавы сок змяшчае шмат вітаміна С.

Яблычны сок умацоўвае сардэчна сасудзістую сістэму, нармалізуе абмен рэчываў, паляпшае крыватвор.

Вінаградны сок валодае танізавальным, бактэрыцыдным, мочегонным, слабільным дзеяннем, спрыяе зніжэнню артэрыяльнага ціску.

 

свернуть

Сонечныя апёкі ў дзяцей

Сонечны апёк ў дзяцей, як правіла, выяўляецца павольна і непрыкметна. Прыблізна праз некалькі гадзін знаходжання пад адкрытымі сонечнымі прамянямі, скура становіцца чырванаватай або ружовай, гарачай і сухой навобмацак, з'яўляюцца сверб, пачуццё палення і боль. Дзіця неспакойным, часта плача або, наадварот, становіцца млявым, санлівым. Дотык да скуры даволі хваравіта, часам на месцы апёку узнікае невялікая прыпухласць. Пры апёку першай ступені бурбалак звычайна не бывае. Даволі часта гэтыя прыкметы вымушаюць бацькоў патурбавацца і прыбраць дзіцяці з сонцапёку, але апёкі ўжо атрыманы, і выратаваць абпаленую скуру наўрад ці удастся.Солнечный апёк ў дзіцяці выяўляецца прыкладна праз 12-24 гадзіны. Чырвань і непрыемныя сімптомы звычайна памяншаюцца праз 2-3 сутак, часам выздараўленне можа зацягвацца да 7-10 дзён. Скура нават пры невялікіх апёках пачынае лушчыцца. 

Пры моцным сонечным апёку (апёк другой ступені) акрамя пачырванення і азызласці на скуры з'яўляюцца пухіры. Усё гэта можа суправаджацца моцным болем у вобласці паразы, агульнай слабасцю, галаўным болем, млоснасцю, ванітамі, дрыжыкамі і павышэннем тэмпературы цела. У цяжкіх выпадках магчыма развіццё апёкавага шоку - бледнасць, халодная і ліпкая скура, абцяжаранае дыханне, пашкоджаны зрок, страта свядомасці. На збавенне ад апёкаў другой ступені можа спатрэбіцца некалькі тыдняў. 

Першая дапамога

1.Перанясіце дзіцяці ў цень. 

  1. Абавязкова выклічце «хуткую дапамогу» ці самастойна звярніцеся да лекара, калі маюцца наступныя з'явы:

нават нязначны сонечны апёк у дзіцяці першага года жыцця (скура немаўлятаў больш адчувальная да апёкаў); дрыжыкі, павышэнне тэмпературы да 38,5 ° С і вышэй; галаўны боль; азызласць на твары і руках; пухіры на скуры (г.зн. другая ступень апёку); апёк першай ступені (пачырваненне), які закрануў вялікую паверхню цела; наяўнасць прыкмет інфекцыі (рэзкае пачырваненне скуры, азызласць, гной); млоснасць, млявасць; страта свядомасці.

  1. Да прыезду «хуткай» (або пры нязначным сонечным апёку, калі дзіця не вельмі пацярпеў) правядзіце наступныя мерапрыемствы:

Для палягчэння болю, змочваюць або абрашаных пацярпелы ўчастак скуры прахалоднай вадой (выпарыліся, яна будзе астуджаць скуру); пакладзеце змочанае ў прахалоднай вадзе ручнік на плечы дзіцяці альбо абгарніце яго ў вільготнае ручнік на 10-15 хвілін. Гэтую працэдуру можаце паўтарыць некалькі разоў з прамежкам 30 хвілін, толькі не пераахаладзіліся дзіцяці. 

Апрацуйце скуру касметычнымі сродкамі, прызначанымі для нанясення пасля загару або лекавымі аэразолямі супраць апёкаў, калі такія маюцца пад рукой. Надзеньце на дзіця вольную баваўняную тканіну з мяккай тканіны, каб звесці да мінімуму раздражненне скуры. 

Часцей прапануйце дзіцяці пітво. 

Пры з'яўленні ваніт абкладзеце дзіцяці на правы бок. 

Пры павышэнні тэмпературы вышэй 38,5 ° С, на галаву, галёнкі, пахвінныя вобласці пакладзеце на 10-15 хвілін прахалодны кампрэс або грэлку (бутэльку) з прахалоднай вадой. Тэмпература вады для абціранняў павінна быць ледзь вышэй пакаёвай. Халодная вада можа выклікаць рэфлекторны спазм сасудаў, што яшчэ больш пагоршыць стан дзіцяці. Рэзкі пераход ад гарачага сонца да халоднай вады з'яўляецца для арганізма стрэсавай сітуацыяй. Гарачкапаніжальныя сродкі пры сонечным удары не эфектыўныя, так як механізм ўздыму тэмпературы пры агульным перагрэве адрозніваецца ад такога пры інфекцыйных захворваннях. 

Распраніцеся дзіцяці. Выветрыце і прыцьміць пакой. Можаце зрабіць малому ванну з прахалоднай або ледзь цёплай вадой, дадаўшы ў яе паўкубка харчовай соды або абцерці непашкоджаную скуру дзіцяці вадой з даданнем воцату (1 сталовая лыжка 9% воцату на 1 літр вады). Можна прыкладваць прахалодныя водныя кампрэсы да тых месцаў, якія пацярпелі больш за ўсё. 

Лячэнне

Дзе павінна праводзіцца лячэнне сонечнага апёку - дома або ў бальніцы, - вырашае ўрач. Дома можна справіцца з апёкам першай ступені. Калі ўрачом прынята рашэнне пакінуць дзіця лячыцца ў хатніх умовах, то маляню прызначаюць багатае пітво: ваду, чай, узвары, морсы, кісялі. У якасці вячэрняга прыёму ежы - кісламалочныя прадукты, напрыклад кефір. На другі дзень можна карміць дзіця малочна-расліннай ежай. На скуру наносяцца лекавыя сродкі ў выглядзе аэразоляў супраць апёкаў. Праз 2-3 дні пасля акрыяння дзіцяці зноў можна дазволіць гуляць на сонца, з захаваннем усіх засцярог. Што рабіць, калі ў дзіцяці лушчыцца скура? Не бойцеся, калі скура Вашага дзіцяці пасля сонечнага апёку пачынае лушчыцца. Лушчэнне - натуральная частка працэсу гаення. Яна звычайна пачынаецца праз некалькі дзён пасля сонечнага апёку. Наносьце на ўчасткі скуры змякчальныя крэмы ці ласьёны.

 

свернуть
Меню раздела